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メンタルトレーニング
メンタルトレーニング
1 はじめに (9:28)
2 SA理論分析・感情はどこから生まれるか (14:35)
3 内的言語を発見する (10:24)
4 内的言語-愛のある心なら (7:18)
5 愛のある心なら 振り返り (3:38)
6 4つの窓自己分析・決断を促す (13:03)
7 3ステップで人を許す (8:45)
8 2つの立場 (4:44)
9 立場を決めるのは自分 (6:21)
10 即反応をせず、冷静な対応をするために (5:29)
11 マイナススパイラルパターンの発見 (5:12)
12 どうにもならないことへの対処 (13:05)
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5 愛のある心なら 振り返り
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